Para Emagrecer

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Sopas deliciosas para perder peso – Parte 2

Continuando o post anterior, selecionamos mais 2 sopas para que você possa seguir um dos segredos de como emagrecer e deixar o seu corpo perfeito.

Aproveite, são deliciosas e nutritivas confira:


CALDO VERDE

Calorias por porção: 205
Preparo: 1 h
Porções: 2

Ingredientes
200 g de carne magra moída (patinho)
1 batata picada
1 cenoura picada
1 cebola ralada
1/2 maço de couve
1 dente de alho amassado
1/4 de maço de salsão

Modo De Fazer
Ferva todos os ingredientes em 1 litro de água, na panela de pressão. Deixe cozinhar por 1 hora. Sirva quente.

LEGUMES COM FRANGO

Calorias por porção: 240
Preparo: 35 min
Porções: 2

Ingredientes
1 chuchu pequeno
1 cenoura
1 maço de agrião lavado, escorrido e picado
1 tomate
1 dente de alho
1 cebola pequena
½ tablete de caldo de galinha
200g de peito de frango cozido e desfiado
½ litro de água
6 ovos de codorna cozidos e cortados ao meio.

Modo De Fazer
Leve ao fogo o peito de frango com os demais ingredientes cortados em pedaços pequenos. Espere ferver e deixe cozinhar em fogo lento, com a panela tampada, por 15 a 20 minutos. Se preferir a sopa mais cremosa, bata no liquidificador. Sirva e enfeite com os ovinhos de codorna.

Fique atento ao site que em breve estaremos publicando novas receitas para emagrecer.

Fontes:
JB Online
Itodas

Categorias:   Dicas para Emagrecer, Dietas para Emagrecer, Receitas para Emagrecer, Regime para Emagrecer, Sopa para Emagrecer

Comentários

  • Enviado: 08/10/2011 21:15

    aline oliveira do carmo

    essaa sopas funciona mesmo ,porque o tanto de calorias parece que agente vai engordar mais e mais do emagrece