2 sopas deliciosas para perder peso

18 de dezembro de 07 por Para Emagrecer

A tradição das vovós mais do que nunca se mostra perfeita: uma sopinha de entrada é o melhor modo de alcançar uma refeição equilibrada e emagrecer. Portanto, para quem quer afinar, a receita é … tomar sopa!

Preparamos 2 receitas que irão ajudar você a perder os quilinhos indesejados. Confira abaixo:
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50 Dicas Para Emagrecer com Saúde e Manter-se Magro (Parte 2/2)

05 de dezembro de 07 por Para Emagrecer

Aqui apresentamos a segunda parte das dicas que preparamos para você que deseja perder peso com saúde e manter-se magro.
Se você ainda não viu a primeira parte das 50 Dicas Para Emagrecer clique aqui, ou então continue lendo abaixo:

26. Procure conhecer o valor calórico dos alimentos. Leia atentamente os rótulos e prefira produtos com baixo teor de gordura ou sem gordura.

27. Aumente os carboidratos complexos (como arroz, feijão e massas) e evite os simples (como doces e açúcar).

28. Torne a dieta pobre em calorias apetitosas (use ervas e temperos diferentes).

29. Procure aumentar a quantidade de fibras (coma frutas com bagaço e verduras).

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